– Ergibt 4-6 Waffeln – 

Extra Gemüse wo es nur geht! Waffeln eignen sich hervorragend zum unterschmuggeln. So essen meine Kinder Kürbis zum Frühstück ohne es zu merken. In diesem Rezept verwende ich Hafermehl anstelle des üblichen Weizenmehls. Gewürze geben den Waffeln ein herrlich festliches Aroma. …Weiterlesen

 – Circa 6-8 Portionen

Selbstgemachtes Granola (krokantes Müsli) ist viel gesünder und leckerer als Supermarkt Varianten. Die sind meistens mit Zucker und ungesunden Transfetten überladen. Zusammen mit Joghurt und Früchten ein leckeres Frühstück oder ein krokanter Snack für Zwischendurch. …Weiterlesen

– 1 Person

Ein wahrhaftiges „healthy fast food“. Bananen sind schnelle und effektive Energielieferanten. Sie sind wohltuend für den Magen und können einen positiven Effekt auf Herz-und Knochengesundheit haben. Die meisten Antioxidantien enthalten sie mit zunehmender Reife, …Weiterlesen