Spinat & Feta Frittata

healthy 'not-so-fast' food / 15-30 Minuten Rezepte / Snacks

– 4 Personen – 

Frittatas eignen sich hervorragend als ‚Quick-Fix‘, wenn’s mal schnell gehen muss. Die ideale Gemüse-Eiweiss Kombination.  …Weiterlesen

Chicken Nuggets aus dem Ofen

healthy 'not-so-fast' food / 30-60 Minuten Rezepte / Lunch & Dinner

– 2 Personen – 

Chicken Nuggets kennen wir alle aus den bekannten Fastfoodketten. Frittiert, hochgradig bearbeitet und nährstoffarm. Das geht auch anders! Mit diesem einfachen Rezept kannst Du die Chicken Nuggets selber machen. Die Nuggets bekommen ein gesundes Make-Over …Weiterlesen

Schoko-Smoothie

healthy - fast food / 1-5 Minuten Rezepte / Sweet Stuff

– 2 Personen – 

Leider sind meine Kinder selten begeistert wenn ich ihnen meine grünen Smoothie Kreationen serviere. Das verlangt nach Kreativität. Dieser herrlich cremige Schoko-Smoothie ist bei uns der Hit! Und niemand schmeckt die Avocado. Please don’t tell! …Weiterlesen

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